【離乳食初期】鍋でできるブロッコリーペーストの作り方

ゴックン期(初期)

ブロッコリーペーストの分量の目安

ブロッコリー(穂先の部分) 35g + 水 小さじ3杯

ブロッコリーペースト 小さじ10杯分

ブロッコリーペーストの材料

  • ブロッコリー・・・63g
  • 水(白湯)・・・
  • 水(茹でる用)・・・適量(ブロッコリーが鍋で浸かるくらい)

ちなみに、使うのはブロッコリーの穂先の部分だけなので、穂先だけでいうと、35gでした。(写真茎の部分しかなくてすみません!)
63g(ブロッコリー全体)ー28g(茎の部分)=35g(穂先の部分)です!

ブロッコリーペーストを作る調理道具

  • 包丁
  • まな板
  • キッチンバサミ(穂先を切る時にあると便利)
  • 小鍋
  • ボウル(洗う用)
  • 裏ごし器
  • ヘラ

ブロッコリーペーストの作り方

①ブロッコリーを切る(使う分)

ブロッコリーを使う分だけ切ります。

②ブロッコリーをよく洗う(下処理をする)

ブロッコリーは汚れや虫がついていることが多いので、しっかり洗います。
洗い方を説明します。

ブロッコリーの洗い方①ブロッコリーを水につける

ブロッコリーを水につけます。
でも、これだけでは浮いてきてしまうので、下の写真のようにお皿で重石をします。

ブロッコリーを水につけておく時間は10分〜20分くらいです。
ぬるま湯のほうがもっといいそうです。

ブロッコリーの洗い方②ブロッコリーを振り洗いする

10分〜20分水につけたら、振って洗います。

ブロッコリーの洗い方③ブロッコリーを流水で流す

最後にブロッコリーを流水で流します。

ブロッコリーを水につけて洗っている時にお湯を沸かし始めると時短になります。

③ブロッコリーを沸騰したお湯で茹でる

洗ったブロッコリーを沸騰したお湯で約5分茹でます。

穂先のほうだけ使うので、穂先の部分がしっかり茹でられるように逆さまに入れました。

④ブロッコリーの穂先の部分と茎の部分を切り離す

使うのはブロッコリーの穂先の部分だけなので、穂先の部分と茎の部分を切り離します。
この時、キッチンバサミを使うと、すごく切りやすいです。

穂先の部分と茎の部分を切り離しました。

⑤ブロッコリーを裏ごしする

ブロッコリーを裏ごししていきます。

少し潰しにくかったので、もう少しやわらかくなるまで茹でてもよかったな〜と思いました。(ちなみに私は5分茹でました)

⑥白湯を足してペースト状に調整する

裏ごししただけのブロッコリーの状態です。
時期によってはこのままでもいいかもしれませんが、娘はまだごっくん期なので、白湯(茹で汁)を足して、もう少しトロトロのペーストにしたいと思います。

白湯は今回小さじ3杯入れました。

⑦ブロッコリーペーストをフリージングする

ブロッコリーペーストができたら、製氷皿に移してフリージングします。
今回はブロッコリー(穂先の部分)35g+白湯小さじ3杯で、ブロッコリーペーストが小さじ10杯分できました。

ブロッコリーペーストの作り方まとめ

ブロッコリーペーストを楽に作るポイント

  • ブロッコリーを水につける時はお皿で重石をすると浮いてこない
  • ブロッコリーがやわらかくなるまでよく茹でた方が裏ごししやすい
  • 穂先を切る時はキッチンバサミを使うとやりやすい

ブロッコリーペーストの作り方感想

ブロッコリーはいろんなメニューに使えそうだけど、意外と手間がかかるなと・・・。笑

今まで自分たちが食べる時は下処理とかは入念にせず、洗うだけだったのでびっくりしました!

また、裏ごしがしにくかったので、ブロッコリーはミキサーやブレンダーを使った方がおすすめです。

コメント

  1. porno より:

    I visited a lot of website but I conceive this one has got something special in it. Teddy Dukey Criswell

  2. Enlargo より:

    Spain Comprar Propecia Preere [url=https://bansocialism.com/]buy cialis online overnight shipping[/url] slicle Cialis E Cibo

  3. Brandonsnott より:

    Смарт тв приставка превращает ваш телевизор в универсальное мультимедийное устройство! Теперь [url=https://8a.in.ua/smart-tv-box/]тв приставка купить [/url]в интернет-магазине https://8a.in.ua стало еще проще. Если вы не знаете, как вернуть вашему телеку актуальность и наделить его новым, интересным для вас функционалом – то вам определенно стоит задуматься о приобретении приставки смарт тв. С помощью даже самого простого медиаплеера вы наделите телевизор функционалом полноценного android-устройства. Благодаря этому, даже самые старые модели телевизоров, смогут на равных конкурировать с новейшими моделями от мастадонтов рынка.

    Современные смарт тв приставки обладают следующими возможностями:

    Поддерживается проводное и беспроводное подключение к сети Интернет;
    Поддерживает воспроизведение всех существующих форматов видео, аудио и изображений;
    Медиаплеер обладает полноценным функционалом обычного смарт тв устройства, работа с социальными сетями и интернетом, android-играми, всевозможные приложениями;
    Управлять приставкой можно с телевизионного пульта или любого другого устройства ввода, подключаемого к порту USB.
    Поддерживаются все существующие разновидности носителей информации, в том числе внешние жесткие диски, флеш-накопители, и карты памяти формата MicroSD.
    Устанавливать эмуляторы игровых консолей, подключать геймпады для совместной игры. Таким образом вы сможете играть вместе с друзьями.
    Медиаплееры достаточно компактные, поэтому вы с легкостью сможете брать ее с собой.

    Преимущества медиаплееров перед смарт телевизорами

    В современных реалиях на рынке имеется большое количество “умных” теликов, цена на такие решения в разы выше, нежели на аналоги без функции смарт тв. За android tv приставку необходимо отдавать в разы меньше денежных средств, при этом вы сможете наделить всеми функциями android устройства любой тв-экран, к которому вы подключите ее. Стоит выделить тот факт, что аппаратное обеспечение и общий уровень производительности смарт тв бокса в разы выше нежели у умного телевизора. Вы можете выбирать оптимальное железо для своих потребностей, выделенного на приобретение гаджета бюджета. Программное обеспечение медиаплеера никак не ограничивает пользователя, так как он получает полноценный доступ ко всевозможным киносервисам, прочим полезным сайтам. Это большой плюс, так как в умном телевизоре, в большинстве случаев вам придется пользоваться платными киносервисами, или же использовать неполные версии (с существенно меньшими возможностями). Смарт тв приставки более мобильные, поэтому вы сможете подключать ее к различным телевизорам, брать ее с собой, например при посещении гостей. Цена моделей может существенно разниться в зависимости от производителя, аппаратного обеспечения, наличия дополнительных аксессуаров. В наши дни существует большое разнообразие моделей, так что вы сможете с легкостью подобрать самое подходящее решение для своих целей и потребностей. Но какая бы цена у смарт тв бокса и не была, данное решение будет в разы выгоднее, как в плане цены, так и по функционалу, нежели умный телевизор. Именно поэтому большинство людей отказываются от приобретения полноценных телевизоров.

  4. myrta martinez より:

    I really like the design and contents of your web page

  5. erin champine より:

    Thanks so much for the blog post.Thanks Again. Great.

  6. deidra masaitis より:

    I feel very lucky to follow your page

  7. felton smucker より:

    I like a very useful article, I like our page and follow it

  8. I am always browsing online for posts that can assist me. Thx!

  9. viagra price より:

    Needed to write you this very small word to help thank you so much yet again relating to the stunning tips you have shown on this site. This is so unbelievably open-handed with you to provide unreservedly what exactly numerous people would have sold as an e-book to earn some cash for their own end, especially considering the fact that you could have done it if you considered necessary. The good tips also acted like a easy way to be sure that most people have a similar dreams just like mine to grasp a lot more in respect of this condition. I’m certain there are lots of more enjoyable moments ahead for individuals that find out your blog.

  10. kamagra prices より:

    I needed to post you that little bit of observation to say thanks once again for your personal magnificent principles you’ve featured in this article. It is quite remarkably generous of people like you to give openly just what a number of us might have marketed as an e book to generate some dough for themselves, most notably given that you could possibly have done it if you ever decided. These points as well served to become a great way to recognize that someone else have the same passion similar to my very own to see somewhat more with regard to this problem. I know there are some more pleasurable situations up front for people who see your website.

  11. cheap geodon より:

    My husband and i ended up being absolutely delighted Edward could complete his homework from the ideas he discovered from your very own site. It’s not at all simplistic just to be giving away helpful hints that many people could have been making money from. And we discover we’ve got the blog owner to appreciate because of that. Most of the explanations you’ve made, the easy blog menu, the friendships you assist to create – it’s all excellent, and it’s assisting our son and our family consider that that content is brilliant, and that’s extraordinarily fundamental. Many thanks for all!

  12. My spouse and i have been really lucky that Louis managed to finish off his research through your precious recommendations he made through your web pages. It is now and again perplexing to just find yourself handing out solutions which people today may have been selling. Therefore we know we need the writer to give thanks to for that. The specific illustrations you have made, the simple web site navigation, the relationships you will help to instill – it’s got most powerful, and it’s really leading our son in addition to the family reason why the subject is fun, which is really pressing. Thank you for the whole lot!

  13. Wow, great blog article.Really thank you! Really Great.

  14. venlor より:

    A lot of thanks for all your efforts on this site. Gloria loves engaging in investigation and it’s easy to understand why. Almost all learn all regarding the lively mode you present rewarding techniques through this web site and even inspire participation from some others on the point then our favorite princess is really starting to learn a whole lot. Take advantage of the rest of the year. You are always doing a splendid job.

  15. sinequan no rx より:

    I precisely desired to say thanks again. I’m not certain the things I could possibly have achieved in the absence of the aspects contributed by you about my area. Completely was a challenging case for me, but being able to view a expert approach you dealt with it forced me to cry for contentment. Extremely grateful for the advice and believe you are aware of a powerful job that you’re accomplishing educating many others all through a blog. I’m certain you’ve never come across all of us.

  16. seroquel pills より:

    I am also commenting to let you know of the helpful encounter my friend’s daughter found reading through your web page. She figured out numerous issues, not to mention what it’s like to have an amazing giving mood to have men and women really easily have an understanding of selected impossible subject areas. You really exceeded our own expectations. Many thanks for imparting the interesting, safe, explanatory and even easy thoughts on the topic to Janet.

  17. olanzapine cost より:

    Thanks for the useful information on credit repair on your web-site. The thing I would offer as advice to people will be to give up a mentality they will buy at this moment and pay back later. As being a society most people tend to repeat this for many factors. This includes family vacations, furniture, plus items we really want to have. However, you must separate a person’s wants from the needs. When you’re working to fix your credit score you really have to make some trade-offs. For example you possibly can shop online to economize or you can click on second hand suppliers instead of highly-priced department stores to get clothing.

  18. Natashuon7n より:

    Perfect update of captchas recognition package “XRumer 19.0 + XEvil”:

    Captchas solution of Google (ReCaptcha-2 and ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Mail.Ru, SolveMedia, Steam,
    and more than 12000 another types of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can use XEvil 5.0 with any most popular SEO/SMM software: iMacros, XRumer, SERP Parser, GSA SER, RankerX, ZennoPoster, Scrapebox, Senuke, FaucetCollector and more than 100 of other programms.

    Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.

    FREE DEMO AVAILABLE!

    Good luck!
    P.S. A Huge Discount -30% for XEvil full version until 15 Jan is AVAILABLE! 🙂

    XEvil Net

  19. Pretty great post. I just stumbled upon your blog and wished
    to say that I have really enjoyed surfing around your weblog posts.
    After all I’ll be subscribing in your feed and I
    am hoping you write again soon!

  20. xxx より:

    I like and follow your site, thanks

  21. Wendy より:

    I read a great article with pleasure, I hope it will continue

  22. filmkovasi より:

    Very good article! We are linking to this particularly great post on our website. Keep up the great writing. Kaye Andras Cahra

  23. altyazili より:

    I will right away clutch your rss as I can not to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Please permit me understand so that I may just subscribe. Thanks. Ronni Esme Shaughnessy

  24. altyazili より:

    Sem resultados apos ter tomado uma embalagem ate ao fim de Lipozene. Netti Niccolo Adiana

  25. hindi movie より:

    Download free Bitcoin securely store send and obtain bitcoins with no transaction fees. Linda Robby Karolina

  26. yabanci より:

    I wish to show my gratitude for your kindness for individuals that require guidance on this one subject matter. Your very own dedication to getting the message all around appears to be really good and has in every case empowered ladies much like me to realize their objectives. Your personal invaluable help and advice indicates much to me and somewhat more to my colleagues. Thanks a lot; from all of us. Rosie Ginger Berglund

  27. bluray より:

    Marvelous, what a website it is! This web site provides valuable data to us, keep it up. Babb Rodney Herrmann

  28. dizi より:

    Pretty! This was an incredibly wonderful article. Thank you for providing this information. Daniela Edd Rosenblatt

  29. hindi movie より:

    quiero hacer un mando pero a fuerzas tiene que ser con el gamepad genius no hay otra forma? ahorrar costos con otra alternativa. Regina Geno Bernhard

  30. kesintisiz より:

    Holy Toledo, so glad I clicked on this site first! Alena Ivar Shaun

  31. bluray より:

    Of course, what a magnificent website and educative posts, I definitely will bookmark your site. All the Best! Elsy Herby Puett

  32. online より:

    what a great idea! i am going to give this a try. you can never be grateful enough or have enough joy in your life. joy to the world i will name my journal!! Freddie Link Saree

  33. amateur より:

    Enjoyed the photos, i actually like the among this image, perfecto. Janine Loydie Sunshine

  34. erotik より:

    Thank you Kathy. I so appreciate you and our long friendship. Patience Niels Fair

  35. yabanci より:

    Its like you learn my thoughts! You seem to grasp a lot approximately this, like you wrote the book in it or something. I believe that you simply can do with a few to drive the message home a little bit, however instead of that, that is magnificent blog. A fantastic read. I will certainly be back. Nanete Garey Georg

  36. indirmeden より:

    Nice post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon on a daily basis. It will always be useful to read content from other writers and practice a little something from their sites. Aloise Yance Jillana

  37. erotik より:

    If you want to increase your experience just keep visiting this website and be updated with the latest news posted here.| Samara Saleem Sunderland

  38. erotik より:

    Write what you want, when you want. No apologies needed. Rosamund Mahmud Anna-Diana Myrlene Inglis Izak

  39. erotik より:

    WOW just what I was looking for. Came here by searching for R&B Birgitta Emelen Osterhus

  40. turkce より:

    Awesome post. I am a normal visitor of your site and appreciate you taking the time to maintain the nice site. I will be a regular visitor for a long time. Shay Silas Hitt

  41. turkce より:

    I was excited to uncover this great site. I need to to thank you for your time just for this wonderful read!! I definitely loved every part of it and I have you saved as a favorite to see new information in your site. Stefania Devland Brote

  42. turkce より:

    I like the helpful info you provide for your articles. Sofie Ingar Geehan

  43. Ciao, sono Enrica Bonsignore e sono una ricercatrice senior all’Università di Roma.
    Amo la biologia, la medicina e la terapia non classica. Nel mio tempo libero scrivo articoli
    per il blog https://vallesinamarathon.it/prostatite/
    Sul nostro blog, è possibile conoscere i nuovi trattamenti,
    i farmaci, i modi per superare la malattia

  44. You got a very good website, Glad I found it through google. https://hcvmedi.com Hepatitis C Virus meds

  45. I am always searching online for articles that can help me. Thank you! https://hivmedi.com buy aids meds online

  46. I am continuously browsing online for ideas that can facilitate me. Thx! https://hyperactivitymed.com hyperactivity drugs over the counter

  47. parkinson meds より:

    Fantastic web site. Lots of useful information here. I’m sending it to a few buddies ans also sharing in delicious. And obviously, thank you on your effort! https://parkinsonmedi.com parkinson meds

タイトルとURLをコピーしました